Indoor Cycling Trainer Ausbildung B- Lizenz
Die Indoor Cycling Trainer Ausbildung B- Lizenz Berlin ist für jeden Fitnesstrainer oder Grouptrainer ein abwechslungsreiches Training. Das Training eignet sich für alle Altersgruppen und findet auf einem speziell dafür entwickelten Indoor Bike statt.
Das Indoor Cycling ist eine gesellige Alternative für Leute die das ständige Taining auf dem Crosstrainer oder auf den Ergometer zu langweilig geworden ist.
Die Indoor Cycling Ausbildung vermittelt Ihnen für ein ausgewogenes Grouptraining die Grundlagen der optimalen Fahrtechnik und dadurch ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining für Männer, wie auch für Frauen.
Das Indoor Cycling Training umfasst das gesundheitliche Warm up, die spezifischen Fahreigenschaften und das abschließende Stretching. In den Studios werden meist verschiedene Level mit ansteigenden Schwierigkeitsgraden angeboten, das heißt, es werden verschiedene Leistungsgruppen angeboten. Als erfahrender Indoor Cycling Trainer sollte man die Mitglieder in der Probestunde beobachten und gegebenenfalls beraten in welchen Level sie richtig aufgehoben sind.
Der neue Trend im Group-Training ist ein gesundes Cardiotraining und Ausdauertraining, was gleichzeitig auch ein Fatburnerprogramm mit sich bringt. Es ist ein hochwertiges Cardiotraining auf dem Bike, was das Herz- Kreislaufsystem anregt.
Aus sportmedizinischer Sicht werden im Körper beim Indoor Cycling Training positive Veränderungsprozesse in Gang gesetzt. Hierzu zählen nur um einige Faktoren zu nennen:
- Verbesserung der Herztätigkeit
- Verbesserung der Durchblutung
- Verbesserung der Lungenfunktion
- Aktivierung des Stoffwechsel
- Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur
- Kräftigung der Beinmuskulatur
- Unterstützung bei Gewichtsabnahme
- Stressabbau
Zu den grundlegenden Aufgaben eines Indoor Cycling Trainers zählt die Motivation. Hier werden sanfte bis schnelle kraftvolle Sprinte zu mitreißender Musik vorgenommen.
erfahrende und motivierte Trainer sind in der Lage, die Mitglieder an das Studio zu binden. Wir erarbeiten mit Ihnen Stundenprofile die sofort in der Gruppe umsetzbar sind. Denn die erste Stunde mit einer neuen Gruppe ist entscheidend für ein langfristiges gemeinsames Training.
Ein sinnvoller Wechsel von Belastung und Entspannung muss im ausgeglichenen Maße zu einander erfolgen. Ein Stundenprofil sollte sich aus einen Warm up, Hauptteil, Cool down und Stretching zusammen setzen.
Theorie:
Anatomie, Physiologie und die funktionelle Anatomie sind wichtige Bestandteile dieser Ausbildung und werden speziell auf das Indoor Cycling Training abgestimmt. Sie erleichtern Ihnen die Umsetzung mit den praktischen Übungen.
Allgemeine & spezielle Trainingslehre sind Grundlagen für die Umsetzung der Trainingsmethoden, Trainingsplanerstellung.
Damit der Teilnehmer sich bei Ihnen gut aufgehoben fühlt, darf die Einweisung in die Kundenbetreuung, Fitnesstests und Anamnese nicht fehlen.
Auch in dem Grouptraining herrschen Hygienevorschriften und Arbeitsschutzgesetze. Wir vermitteln Ihnen das Verständnis in diesen Bereichen und helfen Ihnen bei der Umsetzung.