Reha Jump Trainer Ausbildung B- Lizenz

Zu den neuen Trends im Fitness Studios gehören das Balance Jump und Power Jump auf dem Trampolin.

Diese neue Group Trainer Ausbildung Reha Jump Trainer Ausbildung B- Lizenz Berlin vermittelt Ihnen schwingende gelenkschonende Bewegungen und Ganzkörperübungen zur Musik auf dem Trampolin.

Balance Jump

Das Balance Jump Training ist die sanftere und sichere Form des Trampolintrainings. Hier wird auf hohe kraftvolle Sprünge verzichtet. Die Übungen bestehen aus Schwingungen und Bewegungen, die sich aus der Aerobic und dem Work Out zusammensetzt.

Je nach Musiktempo und Bewegungsabläufe kann es vom Koordinationstraining bis hin zum Cardiotraining alles beinhalten.

Die Schwingungen auf dem Trampolin fördern:

• das Gleichgewicht
• die Koordination
• die Balance
• die Beweglichkeit
• die Kondition.

Beim regelmäßigen Training wirkt es den Gleichgewichtsstörungen entgegen und vermeidet somit gerade bei älteren Menschen Stürze und Verletzungen. Besonders geeignet ist das Balance Jump für Multiple Sklerose Patienten. Hier wird die Koordination beider Gehirnhälften trainiert.

Balance Jump bringt neue Energie zurück, baut Stress ab und bringt den Körper und Geist wieder im Einklang. Es bietet viel Entspannung nach einem harten Alltag. Durch die Gruppendynamik entwickelt sich ein hoher Spaßfaktor und somit wird der Stress zur Nebensache.

Balance Jump ist ein gesundheitsbewusstes gelenks- und bänderschonendes Training und somit auch für ältere Kursteilnehmer geeignet. Es steigert die Koordination, die Körperfitness und das Herz-Kreislaufsystem.

Durch die leichten Schwingungen und Bewegungen werden die Muskeln und dadurch die komplette Rumpfmuskulatur gestärkt.

Im Training werden mehr als 300 Muskeln gleichzeitig trainiert und stärken somit die tiefliegenden Rückenmuskeln. Die permanente Anspannung der Bauchmuskulatur sorgt nicht nur für einen flachen Bauch, sondern unterstützt zusammen mit der Rückenmuskulatur die Wirbelsäule.

Die gesamte Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur werden im Training besonders stark beansprucht. Das Bindegewebe wird gefestigt, das Gesäß gestrafft und die Muskulatur wird aufgebaut. Das Power Jump Training ist auch ideal zur Körperumformung geeignet.

Im Power Jump Training sind auch um das Gleichgewicht zu halten, die Arme ständig in Bewegung. Mit zusätzlichen Armübungen evtl. auch mit Kleinhanteln werden die Arme geformt und gefestigt. Durch Rotationsübungen werden die Schultergelenke mobilisiert.

Das Balance Jumptraining finden auch in der Rehaschiene im mehr Begeisterung.

Reha Bereich

Physiotherapeuten und Reha Kliniken greifen vermehrt speziell für die Koordination und Balance auf das Trampolinspringen zurück. Sie haben positive Erfahrungen mit dem Balance Jump Training gemacht. Balance Jump beugt Volkskrankheiten vor und verbessert verschiedene Krankheitsbilder. Das Balance Jump Training eignet sich für:

Verbessert die Körperhaltung und stabilisiert die Muskulatur besonders im Rücken – und Gelenkbereich.

• Gelenkserkrankungen
• Rückenbeschwerden
• Bandscheibenprobleme
• Osteoporose
• Muskelschwäche

Bringt das Herz- Kreislaufsystem wieder in Schwung. Sorgt für eine verbesserte Kondition und Ausdauer.

• Herzerkrankungen
• Kreislaufprobleme
• Durchblutungsstörungen
• Venenleiden
• Krampfadern

Es verbessert das Lymphsystem und hilft bei der Körperabwehr. Zusätzlich beschleunigt das Balance Jump den Abtransport von Schlacken und Gifte.

• Immunschwäche
• Lymphstau

Balance Jump regt den Stoffwechsel an und sorgt so für einen gesunden Fettabbau.

• Stoffwechselerkrankungen
• Übergewicht
• Verstopfungen
• Kohlenhydrate Verwertungen

Das Nervensystem wird aktiviert. Die Koordination beider Gehirnhälfte wird verbessert. Das Nervenkostüm ist entspannter und man wird ruhiger.

• Multiple Sklerose
• Konzentrationsstörungen
• Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom(ADS)
• Stresskrankheiten
• Depressionen
• Ängsten

Als Jump Trainer garantieren Sie Ihren Kursteilnehmern ein gesundes, sanftes Grouptraining auf dem Trampolin mit einer zusätzlichen Fettverbrennung. Ein zusätzlicher Effekt ist der leichte Muskelaufbau, die Gewebestraffung und die Körperumformung.

Die spaßigen Schwingungen werden zu Choreografien zusammengestellt und zu einer Kursstunde abwechslungsreich im Zusammenhang mit Cardiotraining und Stretch Übungen verbunden.

Dieses Fitnesstraining kann unter Ihrer Gruppenleitung als Fitness Trainer als sanftes Ausdauertraining bis hin zum starkem Fatburner Training gestaltet werden.

Theorie:

Anatomie, Physiologie und die funktionelle Anatomie sind wichtige Bestandteile dieser Ausbildung und werden speziell auf das Balance Jump Training abgestimmt. Sie erleichtern Ihnen die Umsetzung mit den praktischen Übungen.

Allgemeine & spezielle Trainingslehre sind Grundlagen für die Umsetzung der Trainingsmethoden, Trainingsplanerstellung.

Damit der Teilnehmer sich bei Ihnen gut aufgehoben fühlt, darf die Einweisung in die Kundenbetreuung, Fitnesstests und Anamnese nicht fehlen.

Auch in dem Group Training herrschen Hygienevorschriften und Arbeitsschutzgesetze. Wir vermitteln Ihnen das Verständnis in diesen Bereichen und helfen Ihnen bei der Umsetzung.